Naturopathe
Conseillère en nutrition
Conseillère en gestion du stress
Spécialiste aromathérapie
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Spécialiste aromathérapie
EN SAVOIR PLUS-poster-00001.jpg)
À PROPOS DE MOI
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Bienvenue ✨✨ Je suis Corinne.
Après 3 décennies au poste de RRH, Assistante de Direction Générale & Chargée de la RSE, j’ai pris conscience que nos modes de vie ont évolué, tout s’accélère et les personnes ont de moins en moins de temps pour prendre soin d’elles-mêmes. La frénésie de la vie moderne nous éloigne parfois de l’essentiel : notre bien-être physique et mental. « La santé est le bien le plus précieux que nous ayons ».
C'est pourquoi j'ai décidé de m’investir dans des formations qui me permettent d’aider les personnes à améliorer et à maintenir leur capital santé. Avec cette approche complète, unique & personnalisée, adaptée à vos habitudes de vie, vous allez découvrir comment combiner les pratiques qui m’ont été enseignées pour tendre vers la pleine santé et le bien-être.
Ces différentes techniques vont vous redonner de la vitalité, au quotidien, en agissant simultanément sur la nutrition équilibrée sans frustration, la respiration, les émotions, la relaxation, le sommeil, le mouvement et la détox …
Grâce à ma formation complémentaire, dispensée par le Dr Yann ROUGIER et spécialiste des neurosciences appliquées, les 5 facteurs du vivant sont une approche globale de la santé qui considère la personne dans sa globalité. En effet, la pleine santé ne repose pas uniquement sur la nutrition, la détox et l’exercice physique. Elle implique aussi le système nerveux, le mental, les émotions pour une transformation durable.
Vous êtes au cœur de mon engagement et de ma passion pour un mode de vie équilibré, et je suis là pour vous accompagner, pas à pas, en vous transmettant les outils et la méthode pour atteindre vos objectifs.
J’interviens également en entreprise autour de thématiques en lien avec la qualité de vie au travail.
« Votre corps est d’une intelligence incroyable et a un potentiel de régénération puissant si vous apprenez à l’écouter et lui donner ce dont il a besoin. »
Et si ensemble, on prenait du temps pour vous ?
Découvrez mes accompagnements
Accompagnement Individuel
- Avec mon approche complète, unique & personnalisée, adaptée à vos habitudes de vie, vous allez découvrir comment combiner les différentes pratiques, outils et méthodes, pour tendre vers la pleine santé et le bien-être. Pourquoi me rencontrer parce que je peux vous accompagner sur :
- Alimentation (équilibrée, affiner sa silhouette, perte de poids, organisation des courses, lecture des étiquettes …)
- Troubles digestifs (brûlures d’estomac, ballonnements, constipation, diarrhées, flore intestinale …)
- Fatigue, troubles du sommeil, stress, anxiété, séparation, déménagement…
- Allergies, jambes lourdes, rétention d’eau…
- Problèmes de peau, Cystite, Pré et ménopause
- Stimuler votre système immunitaire
- Et d’autres….
Pour certaines pathologies, je peux vous accompagner en collaboration avec des professionnels de la santé (médecin, ostéopathe, kiné, gynécologue, psychologue, spécialiste …)
Entreprises / Collectivités / Écoles
- J’organise des ateliers collectifs et des conférences sur des thématiques dans un cadre de bien-être et d’amélioration de la qualité de vie. Quelques exemples de conférences :
- Alimentation (principes et adaptations au quotidien ; l’assiette équilibrée ; organiser ses courses ; savoir lire les étiquettes des produits ; les aliments de saison …)
- Comment évacuer les tensions et gérer son stress (comprendre les mécanismes du stress ; connaitre différents outils ; se détendre pour optimiser son énergie …)
- Une conférence sur le sommeil
- Les micronutriments….
La communication est plus détendue dans un contexte « hors routine ». Vous obtenez des conseils pratiques, accessibles à intégrer au quotidien dans votre vie professionnelle, mais aussi personnelle.
Il est possible de personnaliser les thèmes en fonction de vos besoins et de vos projets.
- À domicile
- En Visio : Google meet
- En entreprise
- Interventions métropole lilloise
Mes scé
Retours clients
Avez-vous des
questions ?
Consultez mes réponses aux interrogations les plus fréquentes ici, et si jamais votre question n'est pas couverte, n'hésitez pas à me contacter.
Vise à soutenir la santé et le bien-être de manière naturelle. Avant de consommer des plantes sous quelque forme que ce soit (tisanes, compléments alimentaires, teintures mères, huiles essentielles, etc.), je recommande toujours de consulter un naturopathe ou un professionnel de la santé spécialisé en phytothérapie. Cela permettra d’évaluer vos besoins individuels et d’élaborer un plan de traitement personnalisé. De plus, certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments ou présenter des contre-indications. Pour garantir leur efficacité et leur sécurité, il est essentiel d’utiliser les plantes conformément aux recommandations du thérapeute.
La naturopathie ne se limite pas à l’utilisation de plantes. Bien que le nom « naturopathie » puisse prêter à confusion, il englobe une gamme variée d’approches issues de la nature pour influencer la santé.
Cela comprend l’alimentation, l’utilisation de l’eau sous diverses formes, ainsi que de nombreuses autres techniques naturelles visant une approche globale de la santé. Les plantes utilisées sont destinées à soutenir l’organisme et à soulager certains maux courants, sans oublier l’importance de l’hygiène de vie.
Les 5 facteurs du vivant sont une approche globale de la santé qui considère l’être dans sa totalité. En effet, la pleine santé ne repose pas uniquement sur la nutrition, la détox et l’exercice physique. Elle implique aussi le système nerveux, le mental, les émotions…
Tout ce qui est vivant et humain respire, se nourrit, se protège (élimine ses déchets) et se protège, pense et ressent des émotions. Ce sont ce qu’on appelle « les cinq facteurs du vivant » issus des neurosciences.
Les cinq facteurs du vivant servent à mener vers la pleine santé. Ils ont une équivalence de poids, d’action, de force et d’efficacité pour nous aider à mieux guérir notre corps. De ce fait, on peut considérer chaque facteur comme représentant le 1/5 de notre santé. Ce métabolisme des cinq facteurs en rapport avec notre santé s’explique à travers :
• La respiration : chaque cellule absorbe de l’oxygène. On peut ainsi profiter de certaines techniques pour redonner plus de rythme, d’ampleur et de coordination avec notre système vasculaire et même notre système de pensée.
• La nutrition : chaque cellule se nourrit. De ce fait, on peut user de conseils clés qui permettent de rééquilibrer globalement le facteur nutritionnel. Toutefois, il ne doit y avoir d’interdit, d’aliment proscrit, ni de frustration au risque d’aboutir à une fixation et manque.
• La détox (l’élimination) : les cellules se débarrassent des déchets tels que le gaz carbonique et même les résidus métaboliques. Il s’agit indirectement d’une protection des cellules.
• La relaxation (la pensée) : les cellules dialoguent sans cesse entre elles par le biais des échanges nerveux et hormonaux. Face à chaque situation, le cerveau « pense » et réagit en sécrétant des hormones et/ou des neurotransmetteurs.
• La gestion des émotions : les cellules sont impactées et influencées au moyen d’un très riche réseau de connexion et de communication entre les groupes de neurones. Ainsi, on peut donc bénéficier d’outils qui vont nous permettre de ramener au présent l’énergie qui était peut-être bloquée dans des conflits émotionnels liés au passé.
Tout le monde s’intéresse à la nutrition et de plus en plus de gens s’initient à la respiration. On a aussi une large connaissance du facteur de l’élimination (la détox) qui renvoie à la protection des cellules, voire à leur multiplication. C’est d’ailleurs la cible privilégiée des médicaments.
Relaxation et émotion au cœur des 5 facteurs du vivant
En revanche, la pensée (relaxation) et la gestion des émotions sont souvent séparées de la vision médicale moderne et placées dans le cadre de tout ce qui est “psy”(psychologique, psychiatrique etc…) mais on les lie rarement aux cinq facteurs du vivant alors que chacun des facteurs participe à la guérison et l’entretien de notre corps.
Lorsqu’on a une maladie physique qui implique nos cellules, nos tissus, nos systèmes sanguins, nerveux, digestifs, nous nous tournons immédiatement vers des techniques qui ciblent prioritairement ces outils.
Prenons l’exemple de la perte du poids : la cause fondamentale du surpoids chronique n’implique pas directement notre alimentation, mais notre manière de nous nourrir ; cette dernière impliquant à son tour nos pensées, nos émotions, notre manière de respirer et de gérer nos déchets intérieurs.
Les 5 composants de la Pleine santé
Tout surpoids chronique est toujours lié à un déséquilibre de ces « cinq facteurs du vivant ». C’est la règle d’or du surpoids humain, décodée à la lumière des neurosciences.
En somme, la prise de poids et d’ailleurs tous les problèmes liés à notre santé impliquent aussi notre système nerveux, notre mental et nos émotions.
Grâce aux 5 facteurs du vivant, on entre de plain-pied dans la médecine du corps, celle du troisième millénaire !
Oui, la naturopathie peut être utilisée en complément de la médecine conventionnelle pour aider à prévenir ou à traiter certains troubles de santé. Ces deux approches sont complémentaires car le rôle du naturopathe n'est pas de remplacer votre médecin, mais plutôt de venir soulager d'autres aspects de la pathologie et sachez, qu’en aucun cas un naturopathe n’a le droit d’arrêter votre traitement ! On travaille en équipe pluridisciplinaire.
Les micronutriments sont une grande famille. Elle regroupe :
- Les vitamines (vitamines A, C, D, E, K et celles du groupe B de B1 à B12) ;
- Les minéraux que sont les macro-éléments (magnésium, calcium, sodium, potassium, phosphore, chlore et soufre) et des oligo-éléments (sélénium, iode, zinc, chrome, fer, fluor, cobalt, cuivre, manganèse, molybdène, nickel et vanadium) ;
- Les antioxydants dont les caroténoïdes (bêta-carotène, lycopène, lutéine et zéaxanthine) et les polyphénols (flavonoïdes…) ;
- Les acides gras essentiels (oméga 3) ;
- Les enzymes digestives (pepsine, lipase, amylase, lactase, bromélaïne et papaïne notamment) ;
- Les probiotiques.
Ces nutriments indispensables à notre métabolisme sont présents dans les aliments (fruits, légumes, céréales, légumineuses, viande, poisson, œufs…). "Mais notre alimentation moderne ne peut plus pourvoir à tous nos besoins en nutriments : sols appauvris et pollués, aliments transformés…"
De ce fait, l’organisme fonctionne moins bien, ce qui peut nous exposer à des problèmes de santé divers : comme des déséquilibres de l’immunité, de la fatigue, des troubles du système digestif, des perturbations de l’humeur, voire le développement de pathologies.
Toute pratique professionnelle a besoin de règles claires, connues et acceptées de tous. Il est donc naturel que la naturopathie soit également régie par des principes de bonnes pratiques. On les trouve dans le Code de déontologie et dans la Charte du naturopathe.
-Le naturopathe ne se substitue pas au médecin
- Le naturopathe n’effectue pas de diagnostic, n’intervient pas sur le symptôme, n’établit pas d’ordonnance et ne modifie pas une prescription médicale. Il renvoie systématiquement au corps médical allopathique tous les cas graves ou suspects
- Le naturopathe peut conseiller des compléments alimentaires ou des produits de santé naturels ; ce ne sont pas des médicaments
- Comme pour toutes les autres professions de santé, le naturopathe est tenu au « secret professionnel » de sorte que les informations enregistrées par lui ne pourront pas être divulguées, y compris à la famille ou à des tiers
- Il fait preuve d’humilité dans l’exercice de ses fonctions. Il connait ses limites et compétences et saura, si besoin, orienter son client vers la forme de médecine la plus adaptée à sa situation.
